血行促進させ体の不調を改善！

《血行をよくしましょう》

肩や首がこる、手足が冷える、
眼精疲労やむくみ全て
血行不良が原因です‼️

運動不足や、ストレス、
長時間同じ姿勢でいたりしていませんか？


血行不良になると酸素や栄養がしっかり
行き届かなく、老廃物も蓄積されて
しまうので肩、首凝りやむくみ、眼精疲労
などを引き起こしてしまいます！


まずは体を冷やさない！
生野菜、牛乳、緑茶、ビールなどは
体を冷やしてしまいます。

土の上で育つ野菜や果物は体を冷やし、
土の中て育つものは体を温めると
いわれています！


しかし！
食材を調理したり加工すると性質が変化します

例えば牛乳は寒涼性ですが
ヨーグルトになると平性、

豆は平性ですが
豆腐になると寒涼性
納豆は温熱性になります‼️


オススメの飲み物は、
・ココア　手足の血行がよくなります
・紅茶　特にレモンティーは血液改善に良いです
・ほうじ茶　冷えの解消に良い
・甘酒、味噌汁　発酵品はとても良いです
・コーヒーも3.4杯までは血行促進の
　効果があります


日頃の生活の中での食べ物や飲み物を
少しいつもと変えて上記のものにしてみたり
時間があれば半身浴をしたりして
血行の循環を良くしていきましょう‼️


ヘッドスパや、イヤーエステでも
ツボを押したりマッサージをしたりして
血液の巡りが良くなりとてもスッキリする
はずです！！

ホットペッパーの
ネット予約はできません。
電話のみの対応になります。

エステティシャンSAKI

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